Синдром хронической усталости симптомы и лечение

Синдром хронической усталости симптомы и лечение

Синдром хронической усталости: симптомы и лечение

Всем знакомо это ощущение утром, когда просыпаешься и уже чувствуешь себя уставшим. Синдром хронической усталости последнее время очень часто встречается у людей, подробнее о нем мы уже говорили в статье «Хроническая усталость». Виной такому частому появлению является ритм современного мира, ведь нужно преуспеть во всех сферах жизни. В погоне за всеми благами мира мы и получаем хроническую усталость. В этой статье Олег Авилов перечислит симптомы и расскажет о лечении синдрома хронической усталости.

Хроническая усталость: симптомы

– быстрая утомляемость;

– сонливость;

– разбитость и усталость даже после сна;

– рассеянность;

– плохое настроение;

– агрессивность и раздражительность;

– апатия;

– сниженный иммунитет и постоянные болезни;

– проблемы со сном.

Если вы наблюдаете эти симптомы хронической усталости, то необходимо задуматься о лечении. 

Синдром хронической усталости: лечение

Чтобы приступить к лечению, необходимо сначала найти причину. Может быть в этом виноват стресс, проблемы на работе или в личной жизни, неправильный образ жизни. Вам надо избавиться от этого, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Вам могут помочь дыхательные упражнения, медитация, ведение дневника. Введите в свой рацион больше витаминов и полезных микроэлементов, гуляйте на свежем воздухе. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, обратитесь к опытному специалисту, ведь синдром хронической усталости может быть следствием серьезной болезни.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*